セフレってどうやって作るねん。
セフレを作る場合、大切なのはセフレ候補の探し方。
性に消極的な子を口説いても、時間とお金だけがかかります。
セフレを探すなら、性に開放的な女性がたくさんいるコミュニティで探すのが近道です。
本ページでは、普通の40代でもセフレを作る方法を解説します。
セフレ探しならセフレアプリが一番の近道！
マチアプとは違い、セックス前提で登録している子がたくさんいますよ
40代男性のセフレの探し方
セフレ作りを成功させるポイントは、自分の目的にマッチした出会いの場所を見極めることです。
恋愛に真剣な相手が集まる場所では成果が出にくく、時間の無駄にもなりかねません。
まずは、40代男性が現実的にセフレを見つけやすい手段を解説します。
SNS（X、Instagram）
SNSは不特定多数の人と出会える便利なツールです。
近年は、セクシーな投稿をする人も多く見ます。
ただ、そのほとんどは美人局や詐欺など、悪質業者が運営するアカウントです。
中にはホンモノの女性が投稿しているかもしれませんが、本物とニセモノを見抜くのは困難です＞＜
SNSは誰でも利用できるから、怪しい人物も多いので危険です！
マッチングアプリ
マッチングアプリは、新しい男女の出会いの場として認知されています。
ただ、登録者のほとんどは、恋人探し、婚活など真面目な出会い目的です。
セフレのようなライトな関係を求めると、嫌がられる可能性があります。
場合によっては、運営側から処罰を受ける場合も。
たくさんの人とは出会えますが、セフレ探しには不向きです。
ラウンジ、バー
夜の大人向けラウンジやバーは、40代男性が最も活躍できる場所です。
一人で来ている女性や、友人同士で来ている女性グループに自然に声をかけられます。
ただ、そこから女性を口説く必要があります。
初対面から口説くまでには、トークなどスキルは必須です。
職場
職場での出会いを求めるのもアリです。
同じ作業をする中で、自然と距離が縮まるのもあるあるです。
ただ、周囲にバレてしまった場合のリスクは大です。
独身、既婚問わず、身体の関係であることが知られると、仕事にも影響してきます。
職場で探す場合は、そのリスクも考慮しましょう。
出会い系サイト、アプリ
出会い系アプリは、ワンナイトやセフレ、ヤリ友などを目的とした男女が多く集まるサービスです。
セックスまでのハードルが圧倒的に低いので、セフレまでの関係性も近くなります。
女性とやり取りをするためには、課金（1送信50円）が必須。
ただ、新規登録で貰えるポイントを利用することで、タダでＨな女性とのやり取りができますよ。
40代女性がセフレにおすすめな理由
40代女性をセフレにするのがなぜおすすめなのか、その理由について解説します。
女性の性欲のピークは40代
男性は20代をピークに性欲がなくなっていきますが、女性は年齢を重ねるほど性欲が高まっていき、40代となるとかなり性欲が強くなります。
40代ともなると20代のときには相手にしなかった男性でも、とりあえず性欲を満たすためにセックスする可能性もあります。
性欲が高まった女性はまるで盛りのついた猫のようになりますから、口説きやすいと言うわけです。
家庭があるのでさっぱりとした関係を継続できる
40代の女性ともなると家庭があり、旦那さんや子供が安定した生活を送っています。
しかし性欲が抑えられないわけですから、家族にバレないようにこっそりとセックスを楽しんでいるのです。
ここを利用して、さっぱりとしたセックスをしてしまいましょう。
家庭があるので深入りすることなく、ライトな関係を継続することができるでしょう。
若い女性にはない色気がある
若い女性が人気がありますが、40代の女性もまだまだ非常に魅力的です。
美しい女性は40代になってもびっくりするぐらい綺麗ですし、なんといっても20代の頃にはなかったテクニックを持っています。
男性を喜ばせることを覚えてたっぷりとサービスもできるようになっているので、濃厚なセックスを楽しむことができるはずです。
40代女性は性欲が高まっていると言うこともあり、若い女性ではできない濃厚なセックスが期待できます。
デートをするときに出費が少なくて済む
40代女性の多くは家庭がありますから、お泊まりデートなんて事はなかなかできないでしょう。
女性と交際すると何かとお金が必要になりますが、泊まりでどこかに出かけることがなければそれほどお金もかからないことでしょう。
また若い女性のようにブランド物のアイテムをおねだりするようなこともありませんか、お金をかけずにセックスだけを楽しむことができます。
セフレと出会う方法
さて、セフレにできる40代女性とはどうやって出逢ったら良いのでしょうか。
職場や習い事など
職場や習い事の場は出会いのチャンスです。
職場はひとつ屋根の下でずっと長い時間一緒にいるので親近感も湧きやすく、仕事と言う共通の話題があるため仲良くなるのもそれほど時間がかからないでしょう。
また習い事は同じ趣味を楽しんでいる関係と言うことで 趣味の話から声をかけるのも自然にできるはずです。
酒場でナンパをする
夜の街夜バー、居酒屋に出かけていて1人で飲んでいる女性に声をかけてみましょう。
40代女性は仕事をしていることも多いため、仕事帰りにちょっと飲んで帰るというシチュエーションもあるでしょう。
そんな時に飢えている女性に声をかけることができれば、びっくりするほど簡単にホテルに連れて行けるかもしれませんよ。
お酒が入っていると言うこともあり大胆になりやすいのも嬉しいですね。
40代ともなるとナンパされることなんてなかなかないでしょうから、思わず自分を失って有頂天になってくれるかもしれません。
マッチングアプリなら簡単に出会える
40代女性と簡単に出会いたいのであれば、マッチングアプリを利用しましょう。
マッチングアプリがない時は自分の身近にいる女性に声をかけるしかありませんでしたが、マッチングアプリがある今なら、実際には出会うことがないような女性にも簡単にアプローチすることができます。
マッチングアプリを利用している女性はセックス相手を募集している可能性が非常に高く、意気投合することができればそのままセックスに持ち込むこともとても簡単です。
セックス前提で会える出会い系サイト4選
セックス前提で登録している人が多い、出会い系サービスを調査しました。
無料で貰えるポイントが多いサイト、年齢別に女性登録者の多いサイトなど、目的に合ったサイトを選んでみてください。
40代におすすめのアプリ1位：ワクワクメール
今から遊ぼ掲示板で即会い
| 会員数 |
| 1300万人 |
| 会うまでの速さ |
| 1~3日 |
| すぐ会える機能 |
| アダルト掲示板 |
| 年代 | 20～40代 |
|---|---|
| 男女比率 | 7:3 |
| 女性ユーザー数 | 345,725人（2026年1月時点） |
| 無料特典 | 最大1,700円分の無料P |
| 料金 | メール1通/50P（50円） 掲示板閲覧/10P（10円） |
| 目的 | セフレ、ヤリモク、ワンナイト |
| 機能 | プロフ検索、掲示板、ランダム通話 |
| コスパ | 1,700円分の無料P |
| 即会い | 女性が書き込む掲示板 |
| サクラ/業者 | 24時間体制で監視 |
| 公式サイト | https://550909.com/ |
| 18～19歳 | 56,314人 |
|---|---|
| 20代 | 216,161人 |
| 30代 | 46,256人 |
| 40代 | 18,350人 |
| 50代～ | 8,644人 |
| 合計 | 345,725人 |
ワクワクメールで貰えるポイントは、最大1,700円分！
下記の条件をクリアすることで、全ポイントがもらえます。
| 新規登録 | 20P（200円相当） |
|---|---|
| 年齢の認証 | 60P（600円相当） |
| メール登録 | 20P（200円相当） |
| セルフィー認証 | 50P（500円相当） |
| 合計 | 170P（1,700円相当） |
ワクワクメールは全国で利用できる出会い系アプリサイトで、会員数が1000万人以上います。
20代～40代の男女が多くを占めており、会員の目的の多くはカジュアルな出会いです。
ワンナイトのようなセフレに最適な出会いも期待できるでしょう。
40代におすすめのアプリ2位：Jメール
すぐ会える誘い飯掲示板
| 会員数 |
| 1000万人 |
| 会うまでの長さ |
| 1~3日 |
| すぐ会える機能 |
| アダルト掲示板 誘い飯掲示板 |
| 年代 | 20代～40代 |
|---|---|
| 男女の比率 | 男6:女4 |
| 女性ユーザー数 | 430,865人（2026年1月時点） |
| 料金 | メール1通/70P（70円） 掲示板閲覧/10～30P（10～30円） |
| 目的 | セフレ、ヤリモク、ワンナイト、恋人 |
| 機能 | プロフ検索、掲示板、新人検索、おしゃべりコーナー（通話） |
| コスパ | 1,000円分の無料P |
| 即会い | 今から遊ぼ掲示板 |
| サクラ・業者 | 24時間体制で監視 |
| 公式サイト | https://mintj.com/ |
| 18～19歳 | 40,986人 |
|---|---|
| 20代 | 116,644人 |
| 30代 | 114,186人 |
| 40代 | 100,369人 |
| 50代～ | 58,680人 |
| 合計 | 430,865人 |
Jメールで貰えるポイントは、最大1,000円分！
下記の条件をクリアすることで、全ポイントがもらえます。
| 新規登録 | 20P（200円相当） |
|---|---|
| 年齢の認証 | 60P（600円相当） |
| メール登録 | 20P（200円相当） |
| 合計 | 100P（1,000円相当） |
40代におすすめのアプリ3位：ハッピーメール
無料ポイント1200円分
| 会員数 |
| 3500万人 |
| 会うまでの長さ |
| 1~3日 |
| すぐ会える機能 |
| 今すぐ遊ぶ掲示板 |
| 年代 | 18～35歳 |
|---|---|
| 会員数 | 384,179人（2026年1月時点） |
| 料金 | メール1通/50P（50円） 掲示板閲覧/10P（10円） 女性無料 |
| 目的 | セフレ、ヤリモク、ワンナイト、友達、恋人 |
| 機能 | プロフ画像検索、募集掲示板、ハッピー日記 |
| コスパ | 1,200円分の無料P |
| 即会い | 今すぐあそぼ掲示板、今すぐ会いたい掲示板 |
| サクラ・業者 | 24時間体制で監視 |
| 公式サイト | https://happymail.co.jp/ |
| 18～19歳 | 39,954人 |
|---|---|
| 20代 | 194,761人 |
| 30代 | 79,721人 |
| 40代 | 50,371人 |
| 50代～ | 19,372人 |
| 合計 | 384,179人 |
ハッピーメールで貰えるポイントは、最大1,200円分。
下記の条件をクリアすることで、ポイントがもらえます。
| 新規登録 | 50P（500円相当） |
|---|---|
| 年齢の確認 | 50P（500円相当） |
| セルフィー認証 | 20P（200円相当） |
| 合計 | 120P（1,200円相当） |
ハッピーメールは累計会員が3500万人を突破している国内有数の大規模出会い系アプリです。
出会いやすさは会員数に比例するので、トップクラスに出会えるサービスと言っていいでしょう。
これだけ会員がいると、セフレ探しがしやすいだけでなく、色々なタイプの女性をセフレにできる機会も期待できます。
サイトだけでなくアプリ版もリリースされているので、30代だけでなく20代の利用者も少なくありません。
40代におすすめのアプリ4位：PCMAX
掲示板閲覧完全無料
| 会員数 |
| 2000万人 |
| 会うまでの長さ |
| 1~3日 |
| すぐ会える機能 |
| いまヒマ機能 |
| 年代 | 女性10代〜40代/男性20代〜50代 |
|---|---|
| 男女の比率 | 男6:女4 |
| 女性ユーザー数 | 245,583人（2026年1月時点） |
| 料金 | メール1通/50P（50円） 掲示板閲覧/無料 女性無料 |
| 目的 | セフレ、ヤリモク、ワンナイト、恋人 |
| 機能 | ログイン中女子の検索、新人さん検索、掲示板 |
| コスパ | 1,200円分の無料P |
| 即会い | 女性から書き込む「いまヒマ掲示板」 |
| サクラ・業者 | 24時間体制で監視 |
| 公式サイト | https://pcmax.jp/ |
| 18～19歳 | 15,452人 |
|---|---|
| 20代 | 69,321人 |
| 30代 | 82,785人 |
| 40代 | 50,441人 |
| 50代～ | 27,584人 |
| 合計 | 245,583人 |
40代女性をセフレにするためのテクニックとは？
40代女性をセフレにするためにはテクニックが必要になります。
ここからは40代の大人の女性をセフレにするためのコツについて解説します。
甘えるだけでなく紳士的な対応が大事
40代女性ともなると、ある程度男性を見る目が肥えて来ています。
男性に頼りがいを求める傾向もあるので、いつも甘えるだけではなく大人らしく紳士的な対応を行う必要があるでしょう。
もちろん年上女性であれば甘えるのも全く問題ありません。
男らしい姿だけではなく甘えた姿を見せることでギャップ萌えを狙うこともできるでしょう。
コンプレックスであるルックスを褒める
40代女性はどうしても若い頃よりも外見が劣っていると言うコンプレックスがあるため、だんだん見た目に 自信がなくなってしまいます。
そこで40代女性のルックスを思いっきり褒めてあげれば、思わず嬉しくなってしまうのは間違いありません。
女性はいくつになってもキレイでいたいと思っているため、日々の努力を認めてくれる 男性がいれば、思わずころっといってしまうかもしれませんね。
ピロートークを丁寧に
セックスが終わったらすぐに解散するのではなく、余韻を楽しむようにしましょう。
ピロートークの時間を意識的に長めにとり、大切にしていることをアピールするようにしてください。
そのためいつまでもダラダラと時間を過ごす心配もありません。
これだけは気をつけて！40代女性をセフレにする際の注意点
最後に40代女性をセフレにするときの注意点について解説します。
女性を大切に扱う
いくら40代の女性でも、やはり女性らしく扱って欲しいと思うのは若い女性と同じです。
ただセックスをするだけの道具のように扱うのは絶対に禁止です。
40代女性はある程度男性を見る目も肥えているため、物のように扱われるとすぐにその雰囲気に気づいてしまいます。
セフレだからと言ってセックスして終了と言うのではなく、女性として大切に扱ってあげるように心がけてください。
清潔感は何よりも大切
40代女性は、一緒に過ごす男性の身だしなみにも非常にこだわります。
若い頃には許せていたようなだらしのない格好やフランクな格好が 嫌だと思うこともあるでしょう。
そこで40代女性とデートをするときには清潔感がある身だしなみを心がけてください。
不精髭を生やしていたり爪が長く伸びているとマイナスの印象を与えてしまいますから、常に自分を小奇麗にしておくようにしてください。
人妻には注意
40代ともなると結婚している女性が多いと思いますが、できれば既婚者は避けた方がいいかもしれません。
もし不倫していることが相手の家庭にばれてしまった場合、トラブルに発展してしまうばかりか、慰謝料を請求されてしまうこともあるかもしれません。
プライベートにはあまり踏み込まない
40代の女性は自立していることが多いので、あまりプライベートに介入しない方が良いでしょう。
もし家庭がある女性とお付き合いしているのであれば特にそこら辺は大切です。
体型について触れるのはNG
40代ともなると若い頃と同じ食生活や運動をしていてもなかなか痩せづらくなってしまいますし、体も重力に逆らうことができずにだらしなくたれてしまいます。
当然本人もそれについてはコンプレックスに感じている可能性が非常に高いため、相手の女性の体型については絶対に触れないようにしてください。
40代セフレ作りのQ&A
セフレ作りに関する疑問をよくある質問をまとめました。
- イケオジじゃなくても40代でセフレを作れる？
-
可能です。重要なのは清潔感と紳士的な対応です。不精髭や爪の手入れを怠らず、常に小奇麗にしておくことが大切です。また、40代女性は外見だけでなく、女性として大切に扱ってくれるかどうかを重視します。ルックスを褒める、ピロートークを丁寧にするなど、相手を尊重する姿勢があれば、イケオジでなくてもセフレ関係を築けます。
- SNSでセフレを探すのは安全ですか?
-
SNSでのセフレ探しはおすすめできません。セクシーな投稿をしているアカウントのほとんどは美人局や詐欺など、悪質業者が運営するものです。本物の女性と偽物を見抜くのは非常に困難で、トラブルに巻き込まれるリスクが高いです。安全にセフレを探したい場合は、年齢確認や本人確認がしっかりしている出会い系サイトを利用する方が賢明です。
- セフレを探すのに最も効率的な方法は？
-
出会い系サイト・アプリの利用が最も効率的です。ワクワクメール、Jメール、ハッピーメールなどは、セックス前提で登録している女性が多く、特にJメールは30〜40代の女性会員が10万人以上います。職場や習い事、酒場でのナンパも可能ですが、リスクや手間を考えると、目的が明確な出会い系サイトが最短ルートです。
- 0代女性をセフレにするメリットは？
-
40代女性は性欲がピークを迎えており、積極的にセックスを楽しめます。また、家庭がある場合はさっぱりとした関係を維持しやすく、深入りせずライトな関係を継続できます。若い女性にはない色気とテクニックを持っており、濃厚なセックスが期待できる点も魅力です。さらに、ブランド品をおねだりされることも少なく、経済的負担が少ない傾向があります。
- 職場の40代女性をセフレにするリスクは？
-
職場でのセフレ関係は、周囲にバレた場合のリスクが非常に大きいです。独身・既婚問わず、身体の関係が知られると仕事に影響が出る可能性があります。噂が広まることで職場での信用を失ったり、人間関係が気まずくなったりするため、職場で探す場合はそのリスクを十分に考慮する必要があります。
40代でセフレを作る方法のまとめ
40代男性がセフレを作るには、経済力と人生経験という大人ならではの強みを活かすことが重要です。
特に40代女性は性欲がピークを迎えており、さっぱりとした割り切った関係を求める傾向があるため、同年代の男性にとっては絶好のチャンスといえます。
ただし、既婚女性との関係は慰謝料請求などの法的リスクがあるため注意が必要です。
また、体型の話題に触れる、プライベートに踏み込みすぎるといった行為は避けましょう。
適度な距離感を保ちながら、お互いに楽しめる大人の関係を築くことが、効率的なセフレの探し方です。
相手も自分も大切にする姿勢を忘れず、節度を持った関係を楽しんでください。
