30代の男が簡単にセフレを作る方法！セックスOK女子の探し方

ある調査によると、セフレがいる男性は20～25％だとか。4～5人に一人が、セフレとの身体の関係を楽しんでいます。

セフレを作りたい場合、大切なのはセフレの探し方。

非効率的な探し方、アプローチをしてもお金と時間のムダです。

本ページでは、30代が効率的にセフレを作る方法を解説します。

セフレ作りの最短は、セックス前提の出会いを求めている女性が集まるコミュニティ。
SNSやマチアプより手っ取り早いのは、出会い系サイトが最強です！

セフレ作りに適した出会い方5選

セフレを作るには、目的に合った出会いの場を選ぶことが重要です。

真剣な恋愛を求める場では空回りしますし、効率も悪くなります。

ここでは30代男性が実際にセフレを作りやすい方法を、優先度順に5つ紹介します。

フツメンでも、効率的な出会いを求めればセフレを作れますよ

SNS（X・Instagram）

SNSでのDMアプローチは、成功率は低いものの無料で試せる方法です。

ただ、男性側の下心を利用して詐欺が多いのも事実。

援デリや美人局などの被害に遭う場合があります。

プロフィールから、本物の女性か偽物かを見破るのは困難なので、おすすめできません。

夜職業（キャバ、風俗嬢）

キャバクラやラウンジ、風俗嬢など、夜のお店で働く女性とセフレになる可能性もあります。

理由の一つが、職業上、男女の関係の中になりやすため。

女性側も”女性”を武器に働いているので、大人の関係になりやすい特徴があります。

ただ、仲を深めるためにお金を払わないといけません。キャバクラだと1回1万円以上、風俗なら2万円前後かかります。

どんなに通ってもセフレの関係になれない場合もあるので、効率的ではありませんよ。

相席居酒屋

相席居酒屋では不特定多数の女性と出会うことがあります。

女性側も初対面の男性と話しをすることを了承しているので、チャンスはあります。

ただ、身体の関係になりたいと思っている人を探すのは、根気が必須。

容姿やトークスキル、女性慣れなども必要なので、誰でもできるわけではありません。

出会い系サイト、アプリ

出会い系サイトは、”セックス”を前提に登録しているサービスです。

そのため、セックスまでの流れがスムーズ。

口説く必要もないので、日時などの条件さえ合えば、当日セックスも現実的です。

男性の場合、メッセージを送る場合、課金が必須ですが、千円単位から利用でるので、お金の使い過ぎることもありません。

新規登録なら、必ず無料ポイントが貰えるから、実質タダでやり取りできますよ。

セックス前提で会える出会い系サイト、アプリ

大人の関係前提で登録している人気の出会い系サイトを調査しました。

各サイトの女性登録者数、無料ポイント、特徴などを網羅。

1位：ワクワクメール

公式：https://login.550909.com/

30代後半から40代前半の性欲がピークに達している女性が見つかるので、少し年齢が高めでも楽しめる男性にとっては夢のようなセフレ作成ツールになります。

出会い機能も色々なものが採用されており、日記はもちろん、大勢で一緒に話せるパーティーチャット、さらにはリアルイベントも提供されています。

とくにチャット機能は細かくカテゴリー分けされていて、大人の恋愛を希望する男女が集まるチャットもあります。

2位：ハッピーメール

公式：https://happymail.co.jp

全国どこでもセフレを探せるので、頻繁に出張する男性が行った先でセフレと遊びたい時にも活躍してくれます。

会員数だけでなくアクティブユーザーも多いので、出張先でワンナイトを楽しむのもいいでしょう。

3位：Jメール

公式：https://mintj.com/

PCMAX｜大人の関係を求めるユーザーが多い

公式：https://pcmax.jp/

30代男性がセフレを作りやすい理由

30代は、セフレを作るのに最も適した年代といえます。

20代にはなかった経済力と精神的余裕が、女性から選ばれる大きな理由になるからです。

ここでは30代男性ならではの強みを整理して、どう活かすべきか解説します。

20代との違い｜経済力と余裕がある

30代男性は、デート費用を無理なく負担できる経済力があります。

食事やホテル代を自然に出せることで、女性は安心して関係を楽しめるのです。

また、仕事や人間関係での経験値が高く、焦らず落ち着いた対応ができる点も評価されます。

20代の若さやガツガツ感がない分、大人の余裕が魅力として映るわけです。

女性が30代男性に求めるもの

女性がセフレ相手に30代男性を選ぶ理由は、精神的な安定感にあります。

恋愛感情を求めず、お互いに割り切った関係を楽しめる大人の男性を好む傾向があるのです。

特に20代後半〜30代前半の女性は、同年代や年上の落ち着いた男性を選びがちです。

ただし、既婚者は避けられるため、独身であることが大前提になります。

セフレになりやすい女性の特徴9選！簡単に見分けれるポイント

セフレを作るための具体的なステップ

セフレ作りには、段階を踏んだアプローチが必要です。

いきなり関係を迫っても失敗するだけで、自然な流れで信頼を築くことが重要になります。

ここでは出会いから関係構築まで、4つのステップで解説します。

セフレの作り方はこちら

セフレ関係を長続きさせるコツ

セフレ関係は、適度な距離感を保つことで長続きします。

恋愛と違い、感情的な依存を避けることが最も重要なポイントです。

ここでは、関係を維持するための3つのコツを紹介します。

感情的な依存をさせない・されない

セフレ関係で最も危険なのは、どちらかが恋愛感情を持つことです。

「好き」と言われたり、独占欲を見せられたりしたら、関係を見直すタイミングになります。

こちらも相手に依存せず、複数の選択肢を持っておくことで冷静さを保てるのです。

もし感情が芽生えたと感じたら、正直に伝えて関係を終わらせる勇気も必要です。

定期的な連絡とケア

放置しすぎると、相手は「都合のいい女扱いされている」と感じて離れていきます。

週に1〜2回はLINEで軽いやり取りをして、存在を意識させることが大切です。

誕生日や記念日には簡単なメッセージやプレゼントを贈ると、関係が長続きしやすくなります。

ただし、恋人のような重い贈り物は避け、数千円程度のちょっとした品で十分です。

女性はセフレが出来たらなんか変わる？デメリットとメリットについて

新鮮さを保つ工夫

同じ場所で同じことを繰り返すと、関係がマンネリ化します。

デートスポットやホテルを変えたり、たまには昼間に会ったりすることで新鮮さが保てるのです。

会う頻度は月2〜3回が理想的で、多すぎると飽きられ、少なすぎると関係が途切れます。

「また会いたい」と思わせる絶妙なタイミングを見極めることが、長続きの秘訣です。

30代セフレ作りの失敗パターン

経験が少ない方ほど、失敗をして理想の関係になれないことがあります。

ここでは代表的な3つの失敗例と、その回避方法も調査しました。

いきなり体の関係を求める

出会ってすぐに体の関係を求めるのは、最も多い失敗パターンです。

女性が引く行動トップ3は、以下の通りになります。

1. 初対面でボディタッチが多い
2. メッセージで下ネタを連発する
3. 1回目のデートでホテルに誘う

焦りが失敗を招く理由は、女性が「体目的だけ」と判断して警戒するからです。

まずは信頼関係を築き、自然な流れで親密になることを意識してください。

都合の良い女扱いをする

セフレといえども、一人の人間として尊重する姿勢が必要です。

「暇な時だけ呼び出す」「ドタキャンを繰り返す」などの行動は、相手を傷つけます。

女性は尊重されないと感じた瞬間、関係を終わらせる決断をするのです。

対等な関係を意識して、相手の都合も考慮したやり取りを心がけてください。

複数人と同時進行がバレる

複数のセフレと同時進行すること自体は問題ありませんが、バレるとトラブルになります。

SNSの投稿内容や、LINEの既読時間などから他の女性の存在が発覚するケースが多いのです。

トラブル回避のためには、SNSの投稿に気をつけ、相手ごとに連絡のタイミングを管理する配慮が必要です。

また、誰と会っているかを詮索されても、正直に答えずにかわす技術も求められます。

法的・倫理的に注意すべきこと

セフレ関係は自由な大人の関係ですが、法的リスクや倫理的な問題も存在します。

トラブルに発展すると、慰謝料請求や刑事罰を受ける可能性もあるのです。

ここでは、絶対に押さえておくべき3つの注意点を解説します。

既婚者の場合のリスク

既婚者がセフレを作ると、不貞行為として法的責任を問われます。

配偶者から慰謝料を請求される可能性があり、金額は50万円〜300万円になることもあるのです。

また、離婚の原因となった場合、親権や財産分与でも不利になります。

既婚者の方は、リスクを十分理解した上で行動してください。

相手が既婚者の場合

相手が既婚者であることを知らなかった場合でも、慰謝料請求されるケースがあります。

「知らなかった」という主張は通りにくく、確認義務があるとされるためです。

事前に結婚しているかどうかを確認する方法として、SNSや会話の中で家族構成を探ることが有効です。

怪しいと感じたら、関係を持たない判断も重要になります。

年齢確認の徹底

18歳未満との性的な関係は、青少年保護育成条例違反や児童買春罪に該当します。

「18歳以上だと思った」という言い訳は通用せず、刑事罰を受ける可能性があるのです。

マッチングアプリでも年齢詐称があるため、身分証明書で本人確認することが必須です。

少しでも疑わしい場合は、関係を持たないことが自分を守る唯一の方法になります。

30代でセフレ作りのよくある質問

セフレ作りに関する疑問をFAQ形式でまとめました。

セフレを作るのに最も効率的な方法は？

最も効率的なのは出会い系サイト・アプリの利用です。ワクワクメール、ハッピーメール、Jメールなどは、セックスを前提に登録しているユーザーが多く、口説く必要もないため当日セックスも現実的です。SNSや相席居酒屋よりも、目的が明確な分スムーズに関係を築けます。

30代男性がセフレを作りやすい理由は？

30代男性は20代と比べて経済力があり、デート費用を無理なく負担できる点が大きな強みです。また、仕事や人間関係での経験値が高く、精神的な余裕があるため、落ち着いた対応ができます。女性側も恋愛感情を求めず割り切った関係を楽しめる大人の男性を好む傾向があるため、30代はセフレ作りに最も適した年代といえます。

デートからホテルに誘うタイミングは？

初回デートでいきなりホテルに誘うのは失敗の原因になります。2回目のデートで、夜遅い時間帯に設定し、会話が盛り上がったタイミングで「もう少し話したいね」「近くにいいバーがあるんだけど」と自然な流れで誘うのがベストです。無理のない誘い方を心がけましょう。

セフレ関係を長続きさせるコツは何ですか？

適度な距離感を保つことが最も重要です。連絡頻度は週1〜2回、会うのは月2〜3回が理想的です。頻繁すぎると恋愛感情が芽生えやすく、少なすぎると関係が途切れてしまいます。また、感情的な依存を避け、定期的なケアと新鮮さを保つ工夫(デートスポットやホテルを変えるなど)も大切です。

既婚者がセフレを作るリスクは？

既婚者がセフレを作ると不貞行為として法的責任を問われ、配偶者から50万円〜300万円の慰謝料を請求される可能性があります。また、離婚の原因となった場合、親権や財産分与でも不利になります。相手が既婚者の場合も、知らなかったという主張は通りにくいため、事前確認が必須です。

出会い系アプリでセフレを探すときの注意点は？

必ず年齢確認を徹底してください。18歳未満との性的な関係は青少年保護育成条例違反や児童買春罪に該当し、刑事罰を受ける可能性があります。「18歳以上だと思った」という言い訳は通用しないため、身分証明書で本人確認することが必須です。少しでも疑わしい場合は関係を持たないことが自分を守る唯一の方法です。

30代セフレの作り方まとめ

30代男性がセフレを作るには、経済力と精神的余裕を活かした大人のアプローチが重要です。

マッチングアプリや相席屋など、目的に合った出会いの場を選び、清潔感と会話力を磨くことで成功率が上がります。

関係を長続きさせるには、感情的な依存を避け、適度な距離感を保つことが必須です。

ただし、法的リスクや倫理的な問題にも注意が必要で、特に既婚者や未成年との関係は絶対に避けてください。

セフレ関係は気軽で楽しい反面、将来につながらない限界もあります。

30代という年齢を考えると、真剣な恋愛や結婚も視野に入れながら、自分にとって本当に必要な関係性を見極めることが大切です。

相手も自分も大切にする姿勢を忘れず、大人の節度を持った関係を楽しんでください。